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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。