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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”

，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免
肝火上炎。