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洲青涩第一页

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭

菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。