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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。