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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气
 味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。