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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个 季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。