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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。