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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、
 豆苗、莴苣
等，禁食  或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。