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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠  菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺 激食物，以免肝火上炎。