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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。