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综合

　　

 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。