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　　在 这
 个时节
该如何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”
，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
 ，以免肝火上
炎。