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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜   ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春  芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。