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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳 气 味的蔬菜 ，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。