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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，  如韭菜、香菜   、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔   肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 
刺激
食物，以免肝火上炎。