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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。