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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为
，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、

豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。