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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“ 春日吃春芽”
，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。