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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语 称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 

，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。