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　　在这 
个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃


鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。