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　　在这个时节该如
 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食
或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。