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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。