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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜

苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。