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综合

　　在这个时

节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”

，也
就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝
火
上炎。