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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭

菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。