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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、
香椿等，以 疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。