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　　在这 个 
时


节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日吃
春芽”，也就
是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。