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　　在这个时节 该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。