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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗
语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。