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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。