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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃
 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。