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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有

芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。