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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、 莴苣等，禁食或

少食 辛辣刺激食物 ，以 免肝 火上炎。