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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。