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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 
芳
气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。