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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、

香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可
吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。