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　　在这个时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为
 ，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。