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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。