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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜
、
荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。