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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食

上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。