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瑟瑟

　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少 食
辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。