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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季

节可吃

鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。