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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。