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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。