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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另  外，俗语称  “春 日 吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。