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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。