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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。