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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可 
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
 食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。