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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。