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　　在 这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃


春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝 火上炎。